Ny studie: Dette kan hjelpe deg til å bli mer fysisk aktiv

I en noe uvanlig, men likevel inspirerende studie av D-Pearls, har forskere lykkes med å heve blodnivåer av vitamin D, et næringstoff som har stor betydning for muskelfunksjonen. Ettersom blodnivåene av vitamin D økte hos en gruppe menn, økte også aktivitetsnivået deres.

Når den mørke tiden på året nærmer seg og solen ikke lenger er kraftig nok til å bidra til vitamin D-syntese i huden, kan det lett påvirke menneskers aktivitetsnivå.

Derfor ville en gruppe forskere se om de kunne få solskinn, så å si, «inn i cellene» ved å gi tilskudd av vitamin D til en gruppe mannlige frivillige på Sand Ridge Secure Treatment Center i Wisconsin, USA.

Viktig vitamin for musklene

I studien, som er publisert i det vitenskapelige tidsskriftet Nutrients, refererer forskerne til fysisk aktivitet som «en av de mest robusthetsfremmende strategiene for både fysisk og mental helse.»

Det de imidlertid ikke nevner, er det svært relevante faktum at vitamin D bidrar til å opprettholde normal muskelfunksjon. Det er derfor veldig sannsynlig at forbedret D-vitaminstatus har hatt en positiv innvirkning på muskelhelse.