Oksidativt stress er den nye “aldringsfaktoren”

Det er mange faktorer som er involvert i aldringsprosessen, men en faktor forskning har fokus på er oksidativt stress, en biokjemisk ubalanse som kan oppstå som et resultat av noe så enkelt som at man ikke får i seg nok selen. Les mer om det essensielle mikronæringstoffet her.

Alle mennesker eldes. Det er en uunngåelig del av livet. Hvor raskt en person eldes avhenger av forskjellige faktorer slik som gener, livsstil, trening og kosthold. Et spesifikt mikronæringsstoff i kostholdet som forskere har blitt stadig mer fascinert av er selen. Vi trenger tilstrekkelig selen for å opprettholde en rekke forsvar- og reparasjonsmekanismer i kroppen. En av de virkelig viktige oppgavene til selen, når det kommer til aldring, er evnen til å beskytte oss mot oksidativt stress.

Hvordan selen bekjemper oksidativt stress

I en vitenskapelig artikkel kalt "Selenium Status in the Elderly People: Longevity and Age-Related Diseases", så irske, franske og belgiske forskere spesielt på selen og dets evne til å beskytte mot oksidativt stress. Artikkelen deres, som ble publisert i Current Pharmaceutical Design i fjor, beskriver hvordan selen bidrar til å støtte en rekke selenavhengige enzymer kalt selenoproteiner som beskytter cellene mot farene ved oksidativt stress.

Beskytter friske celler

Oksidativt stress er en situasjon hvor kroppen er overveldet av en overrepresentasjon av potensielt skadelige, frie radikaler som kan ødelegge friske celler og lede til fysisk forfall. Frie radikaler er et normalt biprodukt av cellulær energiomsetning. Vi har en innebygd forsvarsmekanisme som gjør at kroppen vanligvis kan håndtere frie radikaler slik at de ikke fører til skade. Etter hvert som vi eldes nedsettes disse mekanismene og hvis det er utilstrekkelig med selen i blodet til å fylle på de beskyttende selenoproteinene, kan det medføre at de ikke kan utføre oppgavene sine.

Europeere får for lite selen

Det som er særlig kritisk i store deler av Europa er at seleninnholdet i kostholdet er lavere enn i andre deler av verden. Den europeiske landbruksjorden er naturlig lav på selen og moderne landbruksmetoder tapper også næringsstoffer fra jorden. Dette gjør at seleninnholdet i avlingene og i næringskjeden ikke er så høyt som det ideelt sett burde vært. En måte å kompensere for mangelen på selen i kostholdet er å ta et daglig tilskudd. Dette gjør det enklere å nå det inntaksnivået som viser seg å gjøre en forskjell.

Forbedret livskvalitet

En gjennomsnittseuropeer får i seg 40-50 mikrogram selen daglig ved å spise en balansert kost.
I en svensk studie med friske, eldre menn og kvinner, ga det gevinst å ha et høyere inntak.
Studien, KiSel-10, som ble publisert i International Journal of Cardiology i 2013 ble gjennomført med 443 deltakere. Forskerne tildelte dem tilfeldig enten daglig tilskudd av selen (SelenoPrecise) og koenzym Q10 (Bio-Qinon Active Q10) eller en matchende placebo over en periode på 5 år.

I etterkant kunne forskerne se en klar forskjell mellom de to gruppene. Livskvaliteten hadde forbedret seg betraktelig i den gruppen som hadde fått aktivt tilskudd. Dette kan gi en indikasjon på at selen er et viktig element i å opprettholde normal helse i alderdommen med næringsstoffets evne til å beskytte mot oksidativt stress og bidra til normal immunfunksjon som to nøkkelfaktorer.

Les mer om produktene her:

Bio-Selen+Zink SelenoPrecise

Søk etter

wsm_SearchResults

Oksidativt stress er den nye “aldringsfaktoren”

Hvordan selen bekjemper oksidativt stress

Beskytter friske celler

Europeere får for lite selen

Forbedret livskvalitet

Meld deg på vårt nyhetsbrev

Helsenytt