Stadig flere og flere mennesker i den vestlige verden har for lite magnesium i kosten. Dette er urovekkende ettersom magnesium anses for å være et av kroppens mest viktige næringsstoff.
Magnesium deltar i over 300 vitale prosesser i menneskekroppen. Disse prosessene omfatter blant annet: produksjon og lagring av energi, dannelse av nervesignal og produksjon av proteiner. Magnesium er nødvendig for optimal benhelse og hjertefunksjon og spiller i tillegg en sentral rolle i omsetningen av glukose og insulin.
Nå som sommeren nærmer seg kan det være lurt å merke at magnesium er nødvendig for normal muskelfunksjon og kan bidra til økt fysisk prestasjon. I takt med økt treningsmengde vil derfor behovet for Magnesium øke.
For å gjøre det enklere. Her er ti gode grunner til å sikre et optimalt magnesium inntak:
