Bio-Magnesium – bidrar til normal psykolgisk funksjon
Magnesium støtter psykologisk velvære
Det er viktig å få i seg nok magnesium fordi mineralet bidrar til normal psykologisk funksjon. Dette ble bekreftet i en ny vitenskapelig studie.
Bare et fåtall mennesker vil kunne definere "normal psykologisk funksjon" presist. Kort sagt handler det om evnen til å forstå og samhandle med omgivelsene, tenke logisk, løse problemer, kommunisere effektivt med andre, kontrollere egen atferd og håndtere stress samt utfordrende følelser. Dette er avgjørende for din mentale velvære, og derfor er magnesium viktig – fordi mineralet bidrar til normal psykologisk funksjon.
Støtter din psykologiske funksjon
Koblingen mellom magnesium og psykologisk funksjon har vært kjent i en årrekke, og ble nylig bekreftet igjen i en studie(1), som er publisert i Frontiers in Public Health. Studien inkluderte 13 197 amerikanske menn og kvinner og sammenlignet deltakernes magnesiumnivåer i kroppen med deres psykologiske velvære. Forskerne fant en positiv sammenheng og observerte at de med høyest magnesiumnivå mest sannsynlig var psykologisk i balanse.
Kaffe og alkohol øker behovet
Forskerne brukte en spesifikk målemetode kalt "magnesium depletion score" (MDS), som måler graden av magnesiummangel hos et individ. Visse ting som overdrevent inntak av kaffe eller alkohol kan øke behovet for magnesium, og det er derfor noen mennesker kan ha større sannsynlighet for å ha for lite av mineralet. Det er også kjent at visse medikamenter som brukes for å senke magesyreproduksjonen kan øke behovet for magnesium.
Et magnesiumtilskudd med dokumentert opptak
Det er viktig å få i seg rikelig med magnesium fra det daglige kosthold ved å få i seg gode kilder til magnesium som bladgrønnsaker, nøtter, kjerner, fullkorn, banan, fisk, melk og yoghurt. Hvis du vurderer et magnesium tilskudd så kan Bio-Magnesium være et godt valg fordi dette tilskuddet har dokumentert absorpsjon og biotilgjengelighet.
En studie publisert i Substance Abuse Treatment, Prevention, and Policy viste at daglig inntak av Bio-Magnesium i åtte uker førte til en seks ganger økning i magnesiumnivået i blodet.