Holder beina dine deg våken om natten?

Les mer her for å få vite hva forskere oppdaget etter at de testet magnesiumtabletter på en gruppe frivillige. Les om studien her og lær om hvorfor deltakerne plutselig kunne komme seg gjennom natten uten en eneste bekymring.

Finnes det noe verre enn å våkne midt på natten med stramme leggmuskler? Mange sliter med dette, kanskje er du en av dem?
Det er helt ufarlig, men det kan være fryktelig plagsomt og den gode nyheten er at du kan gjøre noe med det selv. En mulighet er å ta et magnesiumtilskudd.
Magnesium er et essensielt mineral som bidrar til nervesystemets normale funksjon og til normal muskelfunksjon
Mange, inkludert idrettsutøvere, bruker magnesium og ifølge en ny studie gir det god mening.

Avslappende netter

Når koden til denne magnesiumstudien ble brutt kunne forskerne se en klar forskjell mellom de to testgruppene.
Deltakerne som hadde tatt et daglig magnesiumtilskudd i to måneder hadde tydelig følt at det hadde bidratt til normal funksjon av musklene og nervene deres. I motsetning til deltakerne i placebogruppen, hadde de frivillige som fikk magnesiumtilskudd følt seg mye mer avslappet om natten og ble ikke lenger holdt våkne av urolige bein.

Støtter mer enn 300 biokjemiske reaksjoner

Magnesium støtter godt over 300 ulike biokjemiske prosesser i kroppen. Noen av disse prosessene er involvert i muskel- og nervefunksjon.
Det er derfor viktig å spise en balansert kost med mye av gode magnesiumkilder slik som nøtter, belgvekster, fullkorn og bladgrønt.
Det kan også være lurt å legge til et magnesiumtilskudd til kostholdet for å være på den sikre siden. Bio-Magnesium er et godt valg som gir deg mange fordeler.