Husk vitamin D for immunsystemet

Har du fått nok sol I sommer? Da er vitamin D lageret mest sannsynlig fortsatt fyllt opp, men snart går det andre veien for vitaminet. Les mer her om vitamin D!

Sover du for lite eller for mye til å være mentalt skarp?

Analyser av søvn og helse har fått mange søvneksperter til å peke på optimal mengde søvn. Du kan nemlig både få for lite og for mye. Den dype søvnen har en viktig funksjon for både kropp og velvære. Les mer her